0 шт. 0 руб

Как ускорить процесс сжигания жира

Как ускорить процесс сжигания жира:

1. Диета – основа похудения, так как тренировки без них – это лишь большая трата времени.

2. Невозможность точечной редукции, то есть похудения в определенном месте.

3. Повысьте расход энергии. Так, например, при длительной нагрузке низкой интенсивности (например, быстрая ходьба) больше сгорает жира, чем углеводов.

4. Увеличьте траты энергии на фоне сниженного уровня инсулина (натощак утром или кардионагрузка после тренировки).

5. Употребляйте термогеники (например, крепкий кофе) перед тренировкой.

6. Сократите потребление углеводов после 18 часов.

← Назад к списку новостей

Наверх